早起きして朝方生活って、憧れませんか？ わたしは憧れます。毎日４時起きなんてできたら、さぞ時間を有効に使えて気分もいいだろうな…とは思うのですが、子どもの頃から朝が苦手で、がんばってみても早起きの習慣が根付いた試しがありません。目覚ましを早い時間にかけて ...
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安眠についての具体的な知識と対策。本感想：「快眠したければ「首」を緩めなさい/小林 弘幸」
どうせ寝るなら、やっぱりぐっすり寝て元気いっぱい起きたいじゃないですか。人生でやりたいことをすべてやるために、まずは体力をつけようと思い立ち、いろいろと調べて実践しているももとです。人生でやりたいことをすべてやるために考えたこと。～２．“元気な時間”を長 ...
