「昼食後の眠気」って、邪魔だと思いませんか？仕事の日は効率が落ちるし、休日も何かやろうとしてもゴロゴロしてしまい予定が狂ったりするし、あんまりいいことないですよね。実はこの眠気、 ある程度コントロールすることができるんです。栄養とか睡眠とかを学んでいろい ...
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安眠についての具体的な知識と対策。本感想：「快眠したければ「首」を緩めなさい/小林 弘幸」
どうせ寝るなら、やっぱりぐっすり寝て元気いっぱい起きたいじゃないですか。人生でやりたいことをすべてやるために、まずは体力をつけようと思い立ち、いろいろと調べて実践しているももとです。人生でやりたいことをすべてやるために考えたこと。～２．“元気な時間”を長 ...
