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みなさんこんばんは。筋トレした後は1秒でも早くタンパク質を摂りたいですよね。
冒頭でいきなりついてこれなくなった人はごめんなさい。これでも真面目なんです。
筋トレ直後なのでテンションがおかしいのは否めませんが。

今回は『筋トレしたあと2分ちょいでつくれる』簡単な湯豆腐を紹介します。

筋トレ後以外でも、料理が面倒なときに「よっしゃこれでおかず一品追加〜!」くらいのノリでよくつくるんですけど、要するに豆腐をレンチンして調味料かけるだけ。

料理って呼んで大丈夫か。いっか。うまいし。



本題のレシピです。

 
筋トレしたあと2分でつくれる♡【麻婆風ゆでない湯豆腐】

〜材料〜
・絹ごし豆腐…1丁
・めんつゆ…大2〜3(お好みで)
・ごま油…大1
・ラー油…お好みで
・かつお節…お好みで



〜つくり方〜
1.豆腐の水を切り、6等分して深めのレンジ対応皿に乗せ、2分チンする(700W)。
2.豆腐が温まったら、調味料をすべてかけて、出来上がり!



お好みで食べるラー油なんかを追加すると、さらに男好きのする味になります。ネギとか入れてもそれっぽい。ほんとお好みで。お好みの味付けでソイプロテイン(=大豆タンパク質)を摂って。おいしいから。

ちなみに料理の写真は食べ終わってたので撮れませんでした。 またしても( 」´0`)」





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